Jackfruit : డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారు జాక్‌ఫ్రూట్ తినొచ్చా ?
Jackfruit : మధుమేహం అనేది దీర్ఘకాలిక మరియు జీవనశైలి రుగ్మత మరియు ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే లేదా ప్రతిస్పందించే శరీరం యొక్క సామర్థ్యం రాజీపడినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, సరైన ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలతో, దీనిని సులభంగా నిర్వహించవచ్చు. మీరు కూడా డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు ఏమి తినాలి లేదా తినకూడదనే దాని గురించి అనేక విరుద్ధమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి
జాక్‌ఫ్రూట్‌ను శాకాహారి మాంసం అని పిలుస్తారు . ఇది చాలా ప్రయోజనాలతో వస్తుంది.కానీ మధుమేహం యొక్క ప్రపంచ రాజధానిగా చెప్పబడుతున్న భారతదేశంలో, దీనిని ఆహారంలో చేర్చాలా వద్దా అనేది చర్చనీయాంశమైంది.
Also Read : మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు కిడ్నీ వైఫల్యానికి దారితీస్తుందా?
జాక్‌ఫ్రూట్ ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లతో తయారు చేయబడింది, అవి లిగ్నాన్స్, సపోనిన్‌లు, ఐసోఫ్లేవోన్‌లు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు వీటిలో యాంటీ క్యాన్సర్, యాంటీ అల్సర్, యాంటీహైపెర్‌టెన్సివ్, యాంటీ ఏజింగ్ మరియు ఇమ్యూనిటీ పెంపొందించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇటీవలి అధ్యయనాలు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని చూపిస్తున్నాయి, ఎందుకంటే జాక్‌ఫ్రూట్‌లో ఉండే కరగని ఫైబర్ పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడానికి ప్రేగులను శుభ్రం చేయడానికి బాటిల్ బ్రష్‌గా పనిచేస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జాక్‌ఫ్రూట్ తినవచ్చా?
జాక్‌ఫ్రూట్, మొత్తంగా తినేటప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుందని అంటారు మరియు అందువల్ల, మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి ఇది నిజంగా వెళ్ళే ఎంపిక కాదు. అయితే, పరిశోధనలు మరియు కొన్ని అధ్యయనాలు జాక్‌ఫ్రూట్ గింజలు, సూక్ష్మ-పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు బీటా కెరోటిన్ ఎపాక్సైడ్, ఫైటోస్టెరాల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి.
Also Read : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సహజంగా చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి చిట్కాలు
కనీసం చెప్పాలంటే, జాక్‌ఫ్రూట్ లేదా కాథల్, ఇంటి తోట నుండి తినేటప్పుడు, హానికరం కాదు ఎందుకంటే అది కల్తీ కాదు లేదా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచదు. క్యాన్‌లో ఉంచిన లేదా ప్రాసెస్ చేసి స్వీటెనర్‌లతో ట్రీట్ చేసిన అదే పనసపండు మధుమేహానికి హానికరం, ఎందుకంటే ఇందులో శుద్ధి చేసిన చక్కెర ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జాక్‌ఫ్రూట్ సీడ్ చట్నీ లేదా జాక్‌ఫ్రూట్ సీడ్ పౌడర్‌ను పొడిగా మరియు వేయించి, స్మూతీస్ మరియు సలాడ్‌లకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
Also Read : డయాబెటిస్ నియంత్రించడానికి అద్బుత చిట్కాలు
Also Read : మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు కిడ్నీ వైఫల్యానికి దారితీస్తుందా?
Also Read : గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ సురక్షితమా?