Diabetics : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తేనె సురక్షితమేనా?
Diabetics : డయాబెటిస్ ఆహారం అనేది నియంత్రిత మొత్తంలో చక్కెరతో కూడిన పోషకమైన ఆహారాలకు సంబంధించినది. తీపి దంతాలు ఉన్నవారు, ముఖ్యంగా, వారి ఆహారంలో కొంచెం చక్కెరను వేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. లేకపోతే, వారు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల కోసం చూస్తారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కలిగి ఉండాలని భావించే అత్యంత ఇష్టపడే తీపి పదార్ధాలలో తేనె ఒకటి. వోట్మీల్ లేదా ఫ్రూట్ సలాడ్‌పై అగ్రస్థానంలో ఉంచి, మధుమేహం ఉన్నవారు తేనెను ఏదో ఒక విధంగా చేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తేనె సురక్షితమేనా? మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు వారి మనస్సులలో వచ్చే ఒక ప్రశ్న ఇది
Also Read : వంట నూనె మధుమేహ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందా?
తేనె అనే తీపి మరియు మందపాటి గోధుమ రంగు పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేసే తేనెటీగలకు మీరు కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి. తేనెటీగలు మొక్కల చక్కెర స్రావాలను సేకరించి, శుద్ధి చేయడం ద్వారా తేనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయని మారియన్ చెప్పారు. గ్లూకోజ్ మరియు మోనోశాకరైడ్స్ ఫ్రక్టోజ్ యొక్క అధిక సాంద్రతలు తేనెను తీపిగా చేస్తాయి. ఇది సుక్రోజ్‌తో సమానమైన తీపితో విలక్షణమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు అందుకే తీపి దంతాలు ఉన్నవారు దీన్ని ఇష్టపడతారు.
తేనె మరియు మధుమేహం
మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే తేనెను జాగ్రత్తగా వాడాలని మరియన్ చెప్పారు. ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. తేనె తీపిగా ఉంటుంది, అయితే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నందున, నియంత్రిత మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో దీనిని చాలా తక్కువగా ఉపయోగించవచ్చు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు (రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చిట్కాలు) లోపల బాగా ఉన్నప్పుడు అది కూడా అప్పుడప్పుడు. తేనె అడిపోనెక్టిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది కొంతమంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, మధుమేహం లేనివారు మరియు ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో వాపును తగ్గించే మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరిచే హార్మోన్.
Also Read : 5 శక్తివంతమైన వెల్లుల్లి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తేనె తీసుకోవడం
డయాబెటిక్ పరిస్థితులు వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీ పరిస్థితిని ఇతరులతో పోల్చకపోవడమే మంచిది. సరైన వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో మాత్రమే తేనెను తక్కువగా తీసుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. అర టీస్పూన్ తేనెను ఏదైనా తక్కువ చక్కెర రోజులలో (హైపోగ్లైసీమియాలో) నిమ్మకాయ టీ లేదా లైమ్ వాటర్‌తో కేవలం రుచి మార్పు మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చక్కెర స్థిరీకరణ కోసం తీసుకోవచ్చు.ఇది రోజువారీ ఉచిత ఆహారం మరియు నిరంతర దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం కాదు, ఎందుకంటే ఇది టైప్ 2 మధుమేహం యొక్క ప్రభావాలను వేగవంతం చేస్తుంది. కాబట్టి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో చక్కెరకు తేనె ప్రత్యామ్నాయం కాదు. దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా సాధారణ మధుమేహం లేని జనాభాలో ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు.
సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ఇది ఏ విధంగానూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు.మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారానికి TELUGUDUNIA బాధ్యత వహించదు.
Also Read : నానబెట్టిన లేదా పచ్చి బాదం? బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ !