World Chocolate Day : మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు డార్క్ చాక్లెట్ తో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
World Chocolate Day : చాక్లెట్లు నాలుకపై కరిగిపోయి స్వర్గంలా అనిపిస్తాయి. నిజానికి, అవి మూడ్‌ని పెంచే గుణాలు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ప్రపంచ చాక్లెట్ దినోత్సవం, సాధారణ మిల్క్ చాక్లెట్ మీ నడుముపై అంగుళాలు పెరిగేలా చేయడంలో అపఖ్యాతి పాలైంది, ఇది పచ్చి రూపం- డార్క్ చాక్లెట్ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు డార్క్ చాక్లెట్ హానికరం అనే అభిప్రాయం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఇది నిజమే అయినప్పటికీ, డార్క్ చాక్లెట్‌కు ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి, అవి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మధుమేహం ఉన్నవారు ఆనందించవచ్చు. అవి ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
Also Read : కలబంద డయాబెటిస్‌ను నయం చేయగలదా ?
డార్క్ వేరియంట్‌లోని ఫ్లేవనాయిడ్లు అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తాయని తేలింది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకునే వ్యక్తులు ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తీసుకోని వారి కంటే గుండె జబ్బులు లేదా స్ట్రోక్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
మీరు డయాబెటిక్ అయితే డార్క్ చాక్లెట్ ఎలా సహాయపడుతుంది?
డార్క్ చాక్లెట్‌లో మెగ్నీషియం, జింక్, ఐరన్ మరియు పొటాషియం కూడా ఉన్నాయి. మెగ్నీషియం కాలేయ పనితీరును పెంచుతూ ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని పెంచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. జింక్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఐరన్ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
ఇందులోని పొటాషియం నరాల పనితీరు, కండరాల బలం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు స్థాయిలను నిర్వహించడానికి అవసరం.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు డార్క్ చాక్లెట్ ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. ఇందులో చాలా యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడం ద్వారా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
Also Read : బీర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది – పోర్చుగీస్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధన
Also Read : పురుషులలో అత్యంత సాధారణ డయాబెటిస్ లక్షణాలు ?
Also Read : డయాబెటిక్ రోగులు ఆహారంలో బెల్లం చేర్చాలా వద్దా ?