తులసి ఆరోగ్యంగా ఉంచడం ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి

Tulsi : తులసి గురించి మనం విన్నప్పుడు, మన మనస్సులో మొదటి ఆలోచన కలుగుతుంది, ఇది హిందూ మతంలో లోతుగా పాతుకుపోయిన ఒక మూలిక. తులసి భారతీయ సంస్కృతి, చరిత్ర మరియు పురాణాలలో అంతర్భాగంగా ఉంది. ఈ మూలిక యొక్క ప్రజాదరణ వెనుక మతపరమైన ప్రయోజనాలే కారణం కాదు. హోలీ బాసిల్ లేదా ఓసిమమ్ టెన్యుఫ్లోరమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, తులసి(Tulsi) భారతీయ వైద్యంలో కూడా పాత్ర పోషించింది. ఔషధాల నుండి ఆహారం వరకు, ఈ మూలిక యొక్క ఆకులు తరచుగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి మరియు వినియోగించబడతాయి. తులసి ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవండి

తులసి (Tulsi)యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

తులసి విటమిన్ సి యొక్క మూలం, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన పోషకం. ఇంకా, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ప్రతిదీ కలిపి, తులసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మరియు శరీరాన్ని బలంగా మరియు చురుకుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడవచ్చు:

మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు క్యాన్సర్‌తో పోరాడడంలో తులసి యొక్క ప్రయోజనాలను చూపించాయి. పబ్‌మెడ్ సెంట్రల్‌లో ప్రచురించబడిన అలాంటి ఒక అధ్యయన సమీక్ష ”ఓసిమమ్ శాంక్టమ్ ఎల్ (హోలీ బాసిల్ లేదా తులసి) మరియు క్యాన్సర్ నివారణ మరియు చికిత్సలో దాని ఫైటోకెమికల్స్” అనే శీర్షికతో క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కోవడంలో తులసి యొక్క సామర్థ్యాన్ని చూపుతుంది.

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

తులసిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. మొటిమలు, వృద్ధాప్య సంకేతాలు మొదలైనవాటిని తగ్గించడం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

డయాబెటిస్-ఫ్రెండ్లీ:

మీరు రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణతో పోరాడుతున్నట్లయితే, తులసి సారం సహాయపడుతుంది. సాక్ష్యం కోసం మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం అయినప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు మధుమేహ నిర్వహణపై తులసి యొక్క ప్రయోజనాలను చూపించాయి.

హైపర్‌టెన్షన్‌తో సహాయపడవచ్చు:

రక్తపోటు పెరిగిన స్థాయిల ద్వారా గుర్తించబడిన పరిస్థితిని హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. తులసిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.