Saturday, September 30, 2023
Health

Belly Fat : ఈ మసాలా టీలతో మీ పొట్ట కొవ్వును కరిగించుకోండి

Belly Fat : మీరు మీ బొడ్డు కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయాలని ప్రయత్నిస్తుంటే, మసాలా టీలు మీకు మంచి స్నేహితులు కావచ్చు! సుగంధ ద్రవ్యాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని అద్భుతమైన మార్గాల్లో మెరుగుపరుస్తాయి! అవి మీ ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి గణనీయంగా దోహదపడతాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. వాస్తవానికి, వంటలో ఉపయోగించడంతోపాటు, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఔషధ, ఔషధ, సౌందర్య మరియు సువాసన పరిశ్రమలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. సుగంధ ద్రవ్యాలలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి గొప్పగా ఉండటమే దీనికి కారణం.

Also Read : థైరాయిడ్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అయోడిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

కొన్ని టీ వంటకాలు పొట్టలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కానీ మీరు అధిక బరువుతో పోరాడుతున్నట్లయితే, టీలో మసాలా దినుసులు జోడించడం మీకు చాలా సహాయపడుతుంది

బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని టీ వంటకాలు

పసుపు మరియు పుదీనా టీ

ఒకటిన్నర కప్పుల నీళ్లలో నీళ్లు, చిటికెడు పసుపు, కొన్ని పుదీనా ఆకులు వేసి మరిగించాలి. వేడి నుండి తీసివేసిన తర్వాత, తీపి కోసం తేనెతో వేడిగా వడ్డించండి. పుదీనా ఆకులలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి మరియు పసుపులో అజీర్ణం మరియు వాపును నివారించడంలో సహాయపడే క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు బలంగా ఉన్నాయి. కలిసి, ఈ భాగాలు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Also Read : పిల్లల గోళ్లు కొరికే అలవాటును ఆపడానికి చిట్కాలు

అల్లం టీ

దాని రుచికరమైన రుచి మరియు అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా, అల్లం టీకి జోడించడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మసాలా. ఇది మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతుంది. అల్లం, పసుపు మరియు తులసి ఆకులను నీటితో ఒక పాన్‌లో వేసి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. వేడి వేడిగా తాగండి. అల్లం ఒక సహజమైన ఆకలిని అణిచివేసేది, మరియు ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మసాలా టీ

మసాలా చాయ్ అని పిలువబడే మసాలా టీ, అనేక మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారు చేయబడింది. బరువు తగ్గాలంటే కొత్తిమీర, మెంతి, జీలకర్ర, కారమ్, దాల్చిన చెక్కలను తీసుకుని రోస్ట్ చేసి గ్రైండ్ చేయాలి. కొంచెం నీరు మరిగించి, మసాలా పొడిని వేసి మరిగించాలి. చల్లారిన తర్వాత నిమ్మరసం వేసి సర్వ్ చేయాలి. ఈ టీ ఇన్సులిన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇవన్నీ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి.

Also Read : పాదాలలో కనిపెంచే మధుమేహం వ్యాధి లక్షణాలు

దాల్చిన చెక్క టీ

దాల్చిని అని కూడా పిలువబడే దాల్చినచెక్క, భారతీయ గృహాలలో మరియు మంచి కారణాల వల్ల ఇష్టమైన వంటగది ప్రధానమైనది. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు డయాబెటిక్ లక్షణాలు రెండూ ఉన్నాయి. అందువలన, ఇది మహిళల్లో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది మరియు కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది..

జీలకర్ర టీ

జీలకర్ర కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం మరియు అతిసారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక పాత్రలో కొన్ని జీలకర్ర వేసి తక్కువ మంట మీద వేయించి అందులో నీళ్లు పోసి మరిగించాలి. కొన్ని నిమిషాలు మూత కవర్. కొంచెం తేనెతో టీని సర్వ్ చేయండి. గోపాల్ ప్రకారం, జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మద్యపానం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.

Also Read : నోటి లో పుండ్లను నయం చేసే సహజ నివారణ చిట్కాలు

Also Read : చర్మానికి గుమ్మడి గింజల నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు