Peanuts : వేరుశెనగతో హృదయ సంబంధ వ్యాధులు పరార్

Peanuts  : ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, వేరుశెనగ తినని వారితో పోలిస్తే జపాన్‌లో నివసిస్తున్న ఆసియా పురుషులు మరియు మహిళలు వేరుశెనగ (సగటున 4-5 వేరుశెనగలు/రోజు) ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ లేదా కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి సంభవించే ప్రమాదం తక్కువ.అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు ‘స్ట్రోక్’ లో ప్రచురించబడ్డాయి, అమెరికన్ స్ట్రోక్ అసోసియేషన్ యొక్క జర్నల్, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ యొక్క విభాగం. మునుపటి అధ్యయనాలు వేరుశెనగ వినియోగాన్ని అమెరికన్లలో మెరుగైన హృదయ ఆరోగ్యంతో ముడిపెట్టినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనంలో పరిశోధకులు వేరుశెనగ (Peanuts ) వినియోగం మరియు వివిధ రకాల స్ట్రోక్ (ఇస్కీమిక్ మరియు రక్తస్రావం) మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు (స్ట్రోక్ మరియు ఇస్కీమిక్ హార్ట్ డిసీజ్ వంటివి) మధ్య సంబంధాన్ని ప్రత్యేకంగా పరిశీలించారు.

Also Read : ఆల్కహాల్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసా ?

 

వేరుశెనగలో (Peanuts ) గుండె ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు అధికంగా ఉన్నాయి, “మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, మినరల్స్, విటమిన్స్ మరియు డైటరీ ఫైబర్, హైబీపీ, హై బ్లడ్ లెవెల్స్ ‘బ్యాడ్’ వంటి ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడం ద్వారా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

స్ట్రోక్ సంభవించడం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు సంబంధించి ప్రజలు ఎంత తరచుగా వేరుశెనగ తింటున్నారని పరిశోధకులు తరచుదనాన్ని పరిశీలించారు. ఈ విశ్లేషణలో జపాన్ పబ్లిక్ హెల్త్ సెంటర్ ఆధారిత ప్రాస్పెక్టివ్ స్టడీ నుండి 1995 నుండి 1998-1999 వరకు మొత్తం 74,000 మందికి పైగా ఆసియా పురుషులు మరియు మహిళలు, 45 నుండి 74 సంవత్సరాల వరకు రెండు దశల్లో నియమించబడ్డ వ్యక్తులు ఉన్నారు. పాల్గొనేవారు సమగ్ర జీవనశైలి సర్వేను పూర్తి చేసారు, ఇందులో వేరుశెనగ వినియోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ గురించి ప్రశ్నావళి కూడా ఉంది.వారు మొదట 15 సంవత్సరాల పాటు అనుసరించబడ్డారు – 2009 లేదా 2012 వరకు, వారు ఎప్పుడు నమోదు చేయబడ్డారో బట్టి. స్ట్రోక్ మరియు ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బుల సంఘటనలు అధ్యయనంలో చేర్చబడిన ప్రాంతాలలో 78 పాల్గొనే ఆసుపత్రులతో అనుసంధానం చేయడం ద్వారా నిర్ణయించబడ్డాయి. వేరుశెనగ(Peanuts )వినియోగం మరియు స్ట్రోక్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మధ్య సంబంధం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ స్థిరంగా ఉంటుంది.

సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read : మీ పాదాలు ఈ మధుమేహ లక్షణాలను చూపుతున్నాయా?