Psoriasis: సోరియాసిస్‌ను ఎలా నివారించాలి ?
Psoriasis : చర్మ సమస్యలు సాధారణంగా బయట ఉంటాయి. ఇది ప్రజల దృష్టికి సంబంధించిన అంశం అవుతుంది. ఏదో, చాలా స్పష్టంగా, చాలా కనిపించేది. బొల్లి, చర్మంపై దద్దుర్లు మరియు కొన్ని గుర్తులు ప్రజలు ఎదుర్కొనే కొన్ని చర్మ సమస్యలు. అయితే మీరు సోరియాసిస్ గురించి విన్నారా? ఇది అంతగా తెలియని చర్మ పరిస్థితి, దీర్ఘకాలిక స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి కానీ చాలా సాధారణమైనది. సోరియాసిస్ అంటే ఏమిటి? ఇది చర్మ కణాలను వేగంగా నిర్మించడం. ఇది వాపు మరియు ఎరుపుకు దారితీస్తుంది మరియు చర్మంపై పొలుసుల పాచెస్‌ను చేస్తుంది.
సోరియాసిస్ లక్షణాలు:
ఎరుపు దద్దుర్లు
రంగులో మారుతూ ఉండే దద్దుర్లు, గోధుమ లేదా నలుపు రంగు చర్మంపై గ్రే స్కేల్‌తో ఊదా రంగులో ఉంటాయి
స్కేలింగ్ మచ్చలు
బాధాకరమైన, వాపు కీళ్ళు
పొడిగా, పగిలిన చర్మం రక్తస్రావం కావచ్చు
దురద
బర్నింగ్ లేదా పుండ్లు పడడం యొక్క సెన్సేషన్
చక్రీయ దద్దుర్లు కొన్ని వారాలు లేదా నెలలపాటు మంటగా ఉండి తర్వాత తగ్గుతాయి
సోరియాసిస్ రకాలు:
సాధారణంగా, మన చర్మం దాని స్వంత చక్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిర్మించడానికి, పునర్నిర్మించడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి దాని స్వంత సమయాన్ని తీసుకుంటుంది. చర్మ కణాలు పెరుగుతాయి, నెమ్మదిగా ఉపరితలంపై ఏర్పడతాయి మరియు చివరికి పాత చర్మం రాలిపోతుంది. కానీ చర్మం ఉత్పత్తి వేగవంతం అయినప్పుడు, చర్మ కణాలు పడిపోకుండా పాచెస్‌కు దారితీస్తాయి.
Also Read : మధుమేహం నియంత్రణ లో దాల్చినచెక్క టీ పాత్ర
ప్లేక్ సోరియాసిస్: సోరియాసిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం, ప్లేక్ సోరియాసిస్ పొడి, దురద, పొలుసులతో కప్పబడిన చర్మం పాచెస్ (ప్లేక్స్) కారణమవుతుంది. కొన్ని లేదా చాలా ఉండవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా మోచేతులు, మోకాళ్లు, దిగువ వీపు మరియు నెత్తిమీద కనిపిస్తాయి. చర్మం రంగును బట్టి పాచెస్ రంగులో మారుతూ ఉంటాయి.
గట్టెట్ సోరియాసిస్: గుట్టేట్ సోరియాసిస్ ప్రధానంగా యువకులను మరియు పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా స్ట్రెప్ థ్రోట్ వంటి బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది ట్రంక్, చేతులు లేదా కాళ్లపై చిన్న, డ్రాప్-ఆకారంలో, స్కేలింగ్ మచ్చలతో గుర్తించబడింది.
Pustular సోరియాసిస్: Pustular సోరియాసిస్, ఒక అరుదైన రకం, స్పష్టంగా నిర్వచించబడిన చీముతో నిండిన బొబ్బలకు కారణమవుతుంది. ఇది విస్తృతమైన పాచెస్‌లో లేదా అరచేతులు లేదా అరికాళ్ళలోని చిన్న ప్రాంతాలలో సంభవించవచ్చు.
విలోమ సోరియాసిస్: విలోమ సోరియాసిస్ ప్రధానంగా గజ్జ, పిరుదులు మరియు రొమ్ముల చర్మపు మడతలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది ఎర్రబడిన చర్మం యొక్క మృదువైన పాచెస్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది ఘర్షణ మరియు చెమటతో మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఈ రకమైన సోరియాసిస్‌ను ప్రేరేపించవచ్చు.
సోరియాసిస్‌ను ఎలా నివారించాలి?
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
రోజులో కనీసం 30 నిమిషాల పాటు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని చేర్చండి
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి
మద్యం వినియోగం పరిమితం చేయండి
దూమపానం వదిలేయండి
మీ దినచర్యలో యోగాను కూడా జోడించండి
Also Read : మీ థైరాయిడ్ ఆరోగ్యానికి తీసుకోవలసిన మంచి ఆహారాలు
సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ఇది ఏ విధంగానూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు.మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారానికి TELUGUDUNIA బాధ్యత వహించదు.