Lassi for weight loss : బరువు తగ్గడానికి లస్సీ ఎలా సహాయపడుతుందా ?
Lassi for weight loss : లస్సీ దాని అద్భుతమైన రుచికి మాత్రమే కాదు, దాని యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల కూడా. పాల తో సమృద్ధిగా ఉన్న లస్సీలోని ప్రోబయోటిక్ కంటెంట్ జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన ఏవైనా సమస్యలను నయం చేయడానికి సరైనది. లాక్టోబాసిల్లస్ ప్రేగు కదలికలను కూడా సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read : గుండె జబ్బులను ఎలా నివారించాలి? గుండె అర్యోగం కోసం అద్భుత చిట్కాలు
ప్రఖ్యాత పోషకాహార నిపుణుడు మరియు రచయిత్రి కవితా దేవగన్ హెల్త్ షాట్స్‌తో మాట్లాడుతూ బరువు తగ్గడానికి లస్సీ సరైనదని చెప్పారు, ఎందుకంటే “ఇది శరీరానికి తక్కువ కేలరీల లోడ్‌తో అవసరమైన అవసరమైన పోషకాలను హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు అందిస్తుంది. ఒక గ్లాసు లస్సీలో దాదాపు 50-80 కేలరీలు ఉంటాయి. లస్సీ కూడా అధిక సంతృప్త ఆహారం, అంటే ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది, కాబట్టి ఇది జంక్ కోరికలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
వేసవి కాలంలో లస్సీ తీసుకోవడానికి ఇతర కారణాలు
“లస్సీలో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు మరియు B12తో సహా బహుళ B విటమిన్లు ఉన్నాయి, ఇది శాఖాహార ఆహారంలో దొరకడం కష్టం,” అని దేవగన్ చెప్పారు, లస్సీ జీర్ణాశయానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.
వేసవిలో, లస్సీ యొక్క ప్రశాంతత ప్రభావం సూర్యరశ్మి నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. ఇందులోని ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ భాగం ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది.
కాబట్టి, ఆ గ్లాసు లస్సీని తీసుకోండి మరియు సాంప్రదాయ పద్ధతిలో త్రాగడమే కాకుండా, మీరు దానితో సాహసోపేతంగా ఉండవచ్చు. మీరు గరిష్ట రుచిని పొందడానికి సలాడ్‌ల కోసం పండు లేదా మజ్జిగ డ్రెస్సింగ్‌తో మజ్జిగ స్మూతీని ప్రయత్నించవచ్చు.
Also Read : కొబ్బరి నూనె శరీర కొవ్వును తగ్గిస్తుందా?