Swollen Feet : పాదాల వాపును సహజంగా తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు
Swollen Feet : మీ పాదాలలో వాపు వెనుక అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది మూత్రపిండాల సమస్యలు, గాయాలు, ఇన్ఫెక్షన్, కీళ్ల వాపు, మొదలైన అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ గంటలు కూర్చోవడం వల్ల కూడా పాదాల వాపు వస్తుంది.
మీ పాదాల వాపు వెనుక ఉన్న అపరాధి ఏదైనా అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి అయితే, దానికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. అయినప్పటికీ, వ్యాధులు మినహాయించబడినట్లయితే మరియు పరిస్థితి వెనుక ఉన్న కారణాన్ని నిశ్చల జీవనశైలిగా గుర్తించగలిగితే, కొన్ని సాధారణ గృహ నివారణలు ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి.
పాదాలలో వాపును నయం చేసే మార్గాలు
రాతి ఉప్పు
ఒక చిటికెడు ఉప్పు మీ పాదాలకు అద్భుతాలు చేస్తుంది మరియు నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక బకెట్ గోరువెచ్చని నీటిలో మీ పాదాలను నానబెట్టి, కొద్దిగా రాతి ఉప్పు కలపండి. ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మీ పాదాలకు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అయితే, వేడి నీటిని ఉపయోగించడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది వాపును పెంచుతుంది. వాపు తగ్గే వరకు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
Also Read : ఈ సింపుల్ హోం రెమెడీస్ తో చుండ్రుని తొలగించండి
గ్రేప్‌ఫ్రూట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్
గ్రేప్‌ఫ్రూట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటీఆక్సిడేటివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి గొప్ప మార్గం. ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక మరియు మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. మీ స్నానపు నీటిలో కొన్ని చుక్కల ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనె వేసి విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు దీన్ని ఒక బకెట్ గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి మీ పాదాలను నానబెట్టవచ్చు.
మీ పాదాలను దిండుపై ఉంచండి
మీరు పాదాల వాపును తగ్గించాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీ పాదాలను రోజుకు చాలా సార్లు పైకి లేపడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు, మీ పాదాలను కుషన్ లేదా దిండుపై ఉంచండి. మీ కాళ్ళను పైకి లేపి, గోడకు వ్యతిరేకంగా నొక్కినప్పుడు నేలపై పడుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ పాదాలు మరియు గుండె మధ్య రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇలా రోజుకు చాలా సార్లు చేయండి.
Also Read : మలబద్ధకంను నివారించే బెస్ట్ హోం రెమెడీ
కొత్తిమీర గింజలను నీటితో త్రాగాలి
కొత్తిమీర గింజలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. ఇది పాదాల వాపుకు ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద చికిత్సగా మారింది. మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక కప్పు నీటిలో 2-3 టీస్పూన్ల కొత్తిమీర గింజలు వేసి, నీరు సగానికి తగ్గుతుంది. ద్రావణాన్ని వడకట్టి, కొంచెం చల్లబరచండి మరియు సిప్ చేయండి. ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.
సూచన : ఈ కంటెంట్ సాధారణ సమాచారాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది. అర్హత కలిగిన వైద్య అభిప్రాయానికి ఇది ఏ విధంగానూ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరింత సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ నిపుణుడిని లేదా మీ స్వంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారానికి Telugudunia బాధ్యత వహించదు.
Also Read : కలబంద డయాబెటిస్‌ను నయం చేయగలదా ?