టాన్సిల్స్ నుంచి ఉపశమనానికి ఇంటి చిట్కాలు
Tonsils : టాన్సిల్స్ చాలా ఇబ్బందికరంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి. టాన్సిల్స్ గొంతులోని చిన్న గ్రంధులు, ప్రతి వైపు ఒకటి మరియు వాటి పనితీరు ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా రక్షించడం. వారు గొంతుగా మారితే, అది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, గొంతు నొప్పి అనేది టాన్సిల్స్ యొక్క వాపు లేదా చికాకు ఫలితంగా ఉంటుంది. పరిస్థితికి సరైన చికిత్స చేయకపోతే, అది జ్వరం లేదా బొంగురుపోవడానికి దారితీస్తుంది. నిజానికి, వాపు నొప్పిని కలిగించడమే కాకుండా ఆహారం తీసుకోవడంలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
కొన్నిసార్లు బ్యాక్టీరియా వల్ల టాన్సిల్స్‌కు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చి గొంతు నొప్పి, నొప్పితో మింగడం, జ్వరం మరియు మెడ నోడ్స్‌కు దారితీయవచ్చు” అని ఫరీదాబాద్‌లోని ఫోర్టిస్ ఎస్కార్ట్స్ హాస్పిటల్, ENT కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ అపర్ణ మహాజన్ హెల్త్‌షాట్స్‌తో చెప్పారు. టాన్సిల్స్ మరియు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి చాలా మంది సహజ నివారణలను పాటిస్తారు.
టాన్సిల్స్ చికిత్సకు సాధారణ నివారణలు
ఉప్పునీటితో పుక్కిలించండి
టాన్సిల్స్ వదిలించుకోవడానికి ఉప్పునీటి గార్గ్లింగ్ అత్యంత సిఫార్సు చేయబడిన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. డాక్టర్ మహాజన్ ఇలా అంటాడు, “గార్గల్స్ యాంటిసెప్టిక్ (పోవిడోన్ అయోడిన్ ఆధారిత) లేదా సాధారణ సెలైన్ గార్గిల్స్ కూడా ప్రారంభ ఇన్ఫెక్షన్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.” ఇది గొంతు నొప్పి మరియు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది, టాన్సిలిటిస్ సమస్యకు కూడా చికిత్స చేస్తుంది.
గోరువెచ్చని నీరు
గొంతు నొప్పికి సహాయం చేయడానికి వెచ్చని ద్రవాన్ని త్రాగాలి. “తరచుగా ద్రవాలు మరియు నీటిని సిప్ చేయడం వలన ఇన్ఫెక్షన్ ముందుగానే తగ్గిపోతుందని మరియు తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు” అని డాక్టర్ మహాజన్ చెప్పారు. మీరు సూప్, ఉడకబెట్టిన పులుసు, తేనె మరియు నిమ్మకాయ నీరు మరియు టీని ప్రయత్నించవచ్చు-ఇవన్నీ గొంతు నొప్పిని పూయడానికి మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి. ఆల్కహాల్, కాఫీ మరియు కెఫిన్ సోడా తాగవద్దు, ఇవన్నీ నిర్జలీకరణాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి
ఇది చాలా మందికి ముఖ్యమైనది తెలియని పరికరం. మీ టాన్సిల్స్ కేసు అధ్వాన్నంగా మారడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి పొడి గాలి. నోరు పొడిబారడం వల్ల కూడా కావచ్చు. అయితే, మీరు గాలిని తేమగా మార్చడానికి ఒక హ్యూమిడిఫైయర్‌ని పొందినప్పుడు, మీరు అన్ని నొప్పిని తగ్గించే ఉత్తమ పద్ధతి కోసం చూస్తున్నారు. ఇది మీ గదిలోని గాలిని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీ హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఆన్ చేయండి, ముఖ్యంగా మీరు రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు.
Also Read : చలికాలంలో గుండె ఆరోగ్యం కోసం చేయాల్సినవి
తేనె మరియు పసుపు పాలు
రాత్రి పడుకునే ముందు, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో కొద్దిగా తేనె మరియు పసుపు కలిపి త్రాగాలి. తేనె మరియు పసుపు రెండూ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు ఓదార్పు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి టాన్సిల్స్‌కు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి మరియు నొప్పిని తగ్గించగలవు. మీరు వెచ్చని టీకి తేనెను కూడా జోడించవచ్చు.
లవంగాలను నమలండి
లవంగాలలో యూజినాల్ అనే సహజ నొప్పి నివారిణి మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ ఏజెంట్ ఉంటాయి. మీ నోటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లవంగాలను ఉంచండి, అవి మెత్తబడే వరకు వాటిని పీల్చండి, ఆపై గమ్ లాగా నమలండి. లవంగాలు మింగడానికి సురక్షితం
మీ స్వరాన్ని వక్రీకరించవద్దు
టాన్సిల్స్ గొంతులో వాపు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి, దీని వలన వాయిస్ మఫిల్ అవుతుంది. అందువల్ల, మీరు మీ స్వరానికి సరైన విశ్రాంతిని ఇవ్వాలి, ఎందుకంటే స్వరాన్ని పెంచడం వల్ల గొంతుకు మరింత ప్రమాదాలు వస్తాయి. అలాగే, సరైన విశ్రాంతి తీసుకోండి. విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడే శక్తిని పెంపొందించుకుంటుంది.
Also Read : ఓమిక్రాన్ వేరియంట్ లో రెండు కొత్త లక్షణాలు