Respiratory Health : చలికాలంలో మీ శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే చిట్కాలు

Respiratory Health : ఈ సీజన్ చాలా ఉత్సవాలు మరియు కుటుంబ సమావేశాలను తెస్తుంది, చాలా మందికి, ఇది ఆరోగ్య సమస్యలు – ముఖ్యంగా శ్వాసకోశ వ్యాధులను పునరుద్ధరిస్తుంది. శ్వాసకోశ వ్యాధులు( Respiratory Health ) సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా సంభవించవచ్చు, అయితే వాటిలో కొన్ని వివిధ కారణాల వల్ల శీతాకాలంలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.

పొగమంచు అధిక స్థాయి కాలుష్యం (పొగ)తో కలిపి మన వాయుమార్గాలను చికాకుపెడుతుంది

చలికాలంలో ఇంటి లోపల వెంటిలేషన్ సరిగా లేకపోవడం వల్ల వ్యాధి వ్యాప్తి వేగంగా జరుగుతుంది

Also Read : బరువు తగ్గడానికి ఏ నట్స్ మంచివి?

ఆస్త్మా లేదా COPD వంటి ముందుగా ఉన్న పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తీవ్రతరం చేస్తారు, అంటే వారి లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. ఆస్తమా అటాక్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీ కూడా పెరుగుతుంది

చలికాలంలో తరచుగా సంభవించే కొత్త-ప్రారంభ శ్వాసకోశ వ్యాధులు:

జలుబు, పేరు సూచించినట్లుగా, చాలా సాధారణం మరియు చాలా అంటువ్యాధి. సాధారణంగా తేలికపాటి మరియు స్వీయ-పరిమితం అయినప్పటికీ, అవి చాలా అనారోగ్యం మరియు అసౌకర్యానికి దారితీస్తాయి. సాధారణ జలుబు అనేక రకాల వైరస్‌ల వల్ల వస్తుంది

ఇన్ఫ్లుఎంజా, సాధారణంగా ఫ్లూ అని పిలుస్తారు, ఇది నిర్దిష్ట ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ల వల్ల కలిగే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, అయితే ఇది సాధారణ జలుబు కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

బ్రోన్కైటిస్ అంటే మీ ఊపిరితిత్తులకు గాలిని తీసుకువెళ్ళే గొట్టాలు, వాపు మరియు వాపు. మీరు దగ్గు మరియు కఫంతో ముగుస్తుంది

ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల మీ ఊపిరితిత్తులలోని గాలి సంచులు ద్రవం లేదా చీముతో నిండినప్పుడు న్యుమోనియా వస్తుంది. ఇది మీ రక్తప్రవాహాన్ని చేరుకోవడానికి తగినంత ఆక్సిజన్‌ను పీల్చడం మీకు కష్టతరం చేస్తుంది

తీవ్రమైన సైనసిటిస్ మీ ముక్కు లోపల ఖాళీలు (సైనసెస్) ఎర్రబడిన మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది. ఇది డ్రైనేజీకి అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు శ్లేష్మం పేరుకుపోయి ముక్కు మూసుకుపోయి తలనొప్పికి దారి తీస్తుంది

Also Read : పొడి దగ్గు సమస్య తగ్గించడానికి సహాయపడే ఇంటి చిట్కాలు